大阪賛助会 Ｍ・Ｍ
６月２２日の日曜日、午後9時30分から12時すぎまで、大阪市中央区の高津宮で日曜行修会があり、参加しました。
天候の良い日は、前半の行修は屋外で行うのですが、当日は雨でしたので、すべて室内で行われました。雨の日にしては、参加者が多く、38名が参加して行修会が行われました。このうち初めての参加者は4名でした。
9時30分から10時30分ぐらいまでは、体操等を行います。今回は呼吸操練（天風式の呼吸法）の練習と統一式運動法（天風式の運動法、普段使わない裏筋肉を鍛える体操）の練習が入念に行われました。行修リーダー（指導員）のかたが初めての人や初心者に丁寧に指導しながら行なわれました。
練習の後、5分程度の休憩をはさみ、朝礼を行います。朝礼の中で、先ほど練習した呼吸操練、統一式運動法等をおこないます。
朝礼の後、養動法という、座りながら行う軽い運動を行い、体調等を整え、リラックスします。
朝礼や運動の興奮が養動法で鎮まった後に、誦句（天風哲学の悟りの言葉）集のうちから、１つの誦句について、リーダーの方が、解説をおこない、天風先生の考えについて、理解を深めます。
その後、安定打坐という天風式の座禅法を20分程度行いました。音に注意を集中することで、深い瞑想状態に入る方法です。
安定打坐を終えると、座禅の間、同じ姿勢を続けていたために、こった身体を、一人マッサージというものを行い、ほぐします。
これで、正式な行修が終わりです。その後、みんなで車座になり、お菓子とお茶を飲み、くつろぎます。最後に、山田先生から締めの話があり、解散となりました。
今回も行修が終わった後は、すっきりとした気分になっていました。
