7月18日心身統一法講習会に参加して　（薬業年金会館）

大阪賛助会　Ｋ・Ｙ

心身統一法　神経反射の調節法と神経使用法　　都甲康弘講師

１．神経反射の調節法では、パワーポイントを使ってストレスについての説明

ストレス対策として「クンバハカ」　やり方として①下腹に気を込める　②肛門を締め上げる　③肩の力を抜く　この①から③を同時に行う。
天風先生ご存命のころの修練会では、クンバカハをより効果的に行うため、爪先立ちで歩くことを促されたとのこと
クンバカハの効果として、自律神経の安定、頭脳明晰等々
２．神経反射の調節法（心の使い方）
精神統一（分裂することなく統一する）第一条件は、意識明瞭（はっきりした気持ち）。第二は注意の集中
方法としては、①慣れたことを行う時は、気持ちを打ち込んでやる、②そのことに価値を見いだせない時には、意味を見出す、或は価値を見出す、③心の急ぐときは、今ここに心を置く、④興味、関心をもつこと